Чай для схуднення: міф чи ефективний спосіб втрати ваги
Чай часто вважають дієвим напоєм для схуднення, проте чи справді ефективно пити його з метою позбутися зайвих кілограмів? Далі в матеріалі спробуємо знайти відповідь на це питання, розглянувши дію деяких живих чаїв на організм.
Чай імбирний
Серед нелистових чаїв для схуднення нерідко рекомендується пити чай з імбиром. Цей коренеплід багатий на вітаміни та мінерали. Також у його складі є біологічно активні сполуки – гінгероли та шагаоли, які мають чимало корисних властивостей, а саме:
- прискорення обміну речовин: допомагають організму ефективніше перетворювати їжу на енергію;
- стимулювання вироблення травних ферментів: це покращує роботу шлунка та зменшує здуття;
- термогенний ефект: вироблення тепла стимулює швидше спалювання калорій;
- регулювання рівня цукру в крові: збільшують чутливість до інсуліну, що знижує тягу до солодкого.
Якщо ти хочеш зробити чай для пришвидшення метаболізму, то додавання імбиру – це чудове рішення. В асортименті Yogoda імбир є у 13 з 32 смаків, включно з чаєм «Імбирний» – у варіантах як із цукром, так і без.
Ще ти можеш спробувати чай з ягід годжі. Ці екзотичні ягоди багаті на клітковину, яка сприяє посиленню відчуття насичення та допомагає виводити токсини з організму. Цей чай також містить імбир, що посилює його ефект.
Чай без цукру
Обмежене споживання цукру або відмова від нього – це рішення багатьох людей, які зацікавлені у здоровому харчуванні. Вживання напоїв без цукру допоможе підтримати водний баланс, не споживаючи більше калорій, ніж потребує організм. Тож, якщо ти шукаєш найефективніший чай для схуднення, розглянь спеціальну лінійку «Без цукру» від Yogoda, яка має 7 смаків. Напої цієї лінійки містять корисні фрукти, ягоди та спеції, а також натуральні підсолоджувачі.
Як правильно пити чай, щоб схуднути
Звісно, для досягнення результату важливий комплексний підхід. Недостатньо лише дізнатися, який чай допомагає схуднути, та почати пити його. У вживанні чаю теж треба дотримуватися міри, випиваючи не більше 3-4 чашок на день, щоб не перенавантажити печінку та нирки.
Вибираючи серед асортименту Yogoda чай, інгредієнти якого можуть допомогти тобі в процесі схуднення, пам’ятай, що жоден напій не замінить повноцінного харчування та здорового способу життя.